现代男子100 m速度节奏特征的多维分析及其对训练的启示

摘要：

对男子100 m速度节奏特征与能量代谢、步态特征、肌肉工作方式之间的内在联系进行深入的分析和讨论发现：“高速平稳单峰型”是现代男子100 m 速度节奏的典型模式，能量代谢途径的转换是速度节奏变化的内在原因，步态特征的变化是转换能量代谢途径的有效方式，肌肉工作方式的改变是调整步态特征的基本途径。基于以上分析，本研究构建了男子100 m跑的速度节奏模型，该模型对短跑训练的启示有：坚持“以长带短”的训练理念，强调速度训练的节奏变化，突出力量训练的专项特点，重视髋关节的柔韧性和灵活性训练。

关键词：100 m、速度节奏、训练、启示

分类号：G822.1(田径运动)

在线出版日期：2015-07-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：98-104