加压训练诱导不同训练水平女子足球运动员肌肉活性及激活后增强效应的时域特征

摘要：

目的:探究 50％动脉闭塞压(AOP)半蹲起训练对不同水平女子足球运动员下肢肌肉激活和激活后增强效应(PAP)的时域特征.方法:募集16 名不同训练水平女子足球运动员,按运动等级分成2 组,每组各 8 名运动员,以持续加压的方式进行 4 组 30％的 1RM半蹲起诱导PAP,运用无线遥感表面测试系统,采集 4 组半蹲起训练中下肢肌群肌电信号,计算臀肌和大腿前、后及外侧肌肉肌电振幅(RMS)标准值,使用Kistler三维测力台对 16 名受试者加压半蹲起运动前、后(15 s、5 min、10 min、15 min)的腾空高度、峰值功率(PPO)、力量发展速率(RFD)及垂直反作用力(vGRF)进行采集.采用双因素(训练水平×时间)重复测量方差分析法对 4 组半蹲起运动下肢肌群肌肉激活、垂直跳的腾空高度、PPO、RFD、vGRF进行分析.结果:1)在4 组半蹲起运动中,不同水平受试者股内侧肌、股外侧肌、股直肌、股二头肌、半腱肌及阔筋膜张肌在第 3 组和第 4 组RMS标准值增加显著(p<0.05),臀大肌随半蹲起组数的增加,RMS标准值逐渐减少,一级运动水平受试者在第 4 组时臀大肌RMS标准值小于第1 组(p<0.05);2)50％AOP半蹲起运动在干预后 5 min和 10 min垂直跳过程中均诱导产生PAP(p<0.05),一级运动水平的受试者干预后 5 min时CMJ过程中诱导PAP非常显著(p<0.01),同一时间点,一级运动水平的受试者PAP显著优于二级运动水平的受试者(p<0.05);3)50％AOP低强度半蹲起运动后 5 min和 10 min垂直跳过程的跳跃高度、PPO、RFD显著增加(p<0.05),一级运动水平的受试者干预后5 min时CMJ过程中峰值功率改善非常显著(p<0.01).结论:低强度加压半蹲起运动能够显著增加女子足球运动员下肢肌肉激活程度,并诱导PAP,且受试者训练水平对其有重要影响.

关键词：加压训练、传统高强度训练、训练水平、激活后增强效应、垂直跳、运动表现

所属期刊栏目：35

分类号：G804.23(体育理论)

在线出版日期：2023-04-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共12页

页码：196-207