术道兼修,追求卓越:一位中国精英运动员备战奥运会的心理训练个案分析

摘要：

分析了参加里约奥运会的1位帆板运动员(QO)历时1年多的心理训练个案.以作者所提出的运动员心理建设系统为依据,为QO的心理训练制订了三重目标:控制赛前的焦虑反应;在12 d的比赛中使情绪保持在积极且平稳的状态;培养积极的思维习惯和行为方式,为长期的自我发展奠定良好的心理基础.采用9种方式进行心理干预,包括制订心理对策库、进行心理讲座、参观博物馆、个人比赛经历分析、书法练习、个别咨询、赛前准备会和赛中小结会、自我监控及反馈、心理测试及反馈.通过2种方式评价心理训练效果,包括个人自评和教练评价.评价结果部分符合预期,部分在意料之外.对术道兼修的思路和做法进行了反思,认为这既是该奥运冠军心理训练的特点,也是今后心理训练发展的方向.

关键词：心理训练、自我控制、书法、压力、应对

所属期刊栏目：31

分类号：G804.86(体育理论)

在线出版日期：2019-05-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：110-114,133