10.3969/j.issn.1009-783X.2013.01.020
优秀男子3000 m障碍跑运动员赛前训练特征分析:以优秀运动员林向前为例
运用调查法对我国3000m障碍跑优秀运动员林向前第11届全运会赛前1个月的训练计划进行调查与分析.结果表明:林向前的赛前训练始终保持较高水平的训练负荷.同时,训练强度每周均有一个强度高峰,在最后2周负荷强度超过比赛强度,相对前2周的负荷强度呈台阶式上升;在训练过程中始终坚持以速度训练为核心,高度重视无氧训练、高混氧与低混氧训练相结合;在训练方法与手段上,主要采用短距离间歇训练和重复训练方法相结合的跨栏技术训练.林向前的赛前训练体现了当代中长跑训练新理念,但在训练负荷不断增大的背景下,所采用的训练结构和恢复手段存在一些值得思考的问题.
3000 m障碍、赛前训练、负荷、强度、特征
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G822.5(田径运动)
2013-04-15(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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