健身气功八段锦对中老年人平衡能力的影响

摘要：

目的：探讨健康气功八段锦对中老年人平衡能力的影响。方法：选取山东省老年协会的50例受试者为研究对象，随机分组，对照组不进行系统体育锻炼，实验组给予为期6个月（2015年1月至6月）的健身气功八段锦干预，于干预前1周及干预6个月后采用Sunlight Tetrax 平衡测试系统测定受试者的稳定性指数和姿势摆动频谱，测定受试者的静态平衡能力和动态平衡能力，并进行比较。结果：两组受试组入组时的稳定性指数和姿势摆动、各项静态平衡能力和动态平衡能力均无统计学意义（P ＞0．05）。实验组干预后的稳定性指数小于对照组，姿势摆动频谱长的 F1～7均低于对照组，差异有统计学意义（P＜0．05）。实验组干预后的左右脚的闭眼单脚站立时间、强化 Romberg 测试时间均长于对照组，差异有统计学意义（P ＜0．05）。实验组干预后的闭目原地踏步时间长于对照组，平衡木上行走时间以及起立－走的时间短于对照组，差异有统计学意义（P ＜0．05）。结论：健身气功八段锦能够提高中老年人的平衡能力，对于预防跌倒具有积极意义，值得推广练习。

关键词：健身气功、八段锦、中老年人、平衡能力

所属期刊栏目：38

分类号：G852.6(武术及民族形式体育)

资助基金：山东省社会科学规划研究项目“山东省全民健身科学指导管理体制改革和创新研究”编号14CGLJ31；国家体育总局科研课题“心理干预对青少年体育锻炼的影响及作用机制研究”2015B076；山东省体育局局管课题“健身气功对中老年人平衡能力的影响”。

在线出版日期：2016-05-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：58-61