男子排球运动员神经肌肉适应性训练研究

摘要：

基于功能性测试理论,运用文献资料、测试、实验、数理分析及逻辑法,选取10名男子二级排球运动员安排功能性训练(PNF拉伸及核心稳定性训练).训练前后测试运动员柔韧素质,核心稳定性和神经肌肉控制能力.结果显示:经过4周12次拉伸和核心稳定性训练,运动员下肢肌肉关节柔韧素质、核心稳定性以及神经肌肉控制能力测试指标出现显著性差异,个别出现非常显著性差异,运动员基本运动模式得到改善,为系统专项训练打下基础.建议教练员在核心稳定性训练前安排PNF拉伸训练,完善神经肌肉适应性训练.

关键词：PNF拉伸训练、核心稳定性训练、功能性测试、神经肌肉适应训练

所属期刊栏目：36

分类号：G804.22(体育理论)

资助基金：河南省科技厅软科学研究计划项目112400420033;河南省高等学校青年骨干教师资助计划2012GGJS-068

在线出版日期：2014-05-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：77-81