国家男柔亚高原训练效果研究

摘要：

为探索高原训练规律,国家男柔的18名队员到昆明进行了20天的亚高原训练.为观察高原训练的效果及影响,在高原训练前、中、后分别进行了相关测试.结果显示:①20天高原训练后运动员的血色素平均水平由150.8 G/L升高到156.7 G/L,最大摄氧量平均值由43.3 ML/KG/MIN升高到53.3 ML/KG/MIN；②平均体脂％下降了0.8％,平均体重下降了1 KG；③平均力量增加了12％ ～15％；④平均最高无氧功率下降了27.3％.结论:1)20天的亚高原训练可以提高柔道运动员的有氧耐力；2)通过针对性的强化训练,亚高原训练一样可以提高运动员的力量素质；3)高原训练有助于运动员控降体重；4)训练强度不足等因素可以影响无氧功率测试结果；5)高原训练的积极效应主要体现在下高原后第一周.

关键词：男子柔道、亚高原、训练效果

所属期刊栏目：35

分类号：G886.4

资助基金：国家体育总局攻关课题"备战伦敦奥运会男柔训练创新研究"09090

在线出版日期：2013-08-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：69-73