广州体院女子铁饼运动员的专项核心力量训练

摘要：

运用文献资料法，结合本人多年的训练实践，对广州体育学院女子铁饼核心力量的训练方法和手段进行研究。指出核心力量的训练方法和手段的选取要与专项成绩指标高度相关，针对参与做功的肌肉链，针对发展以核心部位为主的肌肉群的快速力量；结合磷酸原系统供能系统的特点合理地安排练习和间歇时间，合理安排力量训练手段的顺序；更加有效地把核心力量与技术节奏完美结合，发挥运动员的最大潜能。

关键词：女子铁饼、核心力量、训练方法和手段

所属期刊栏目：33

分类号：G824.2(田径运动)

在线出版日期：2012-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：78-81