力量训练方式发展研究

摘要：

随着力量训练方法手段的不断细化与发展，力量训练经过了传统力量训练到电刺激训练又向具有时代性的振动力量、核心力量和功能性力量训练方向发展，新兴力量训练方式的出现使得教练员在力量训练中不能很好地理解各种力量训练的优缺点及针对性。以致在训练中盲目追求新兴的力量训练方法而忽视针对运动员所需力量提高的要求。本研究目的在于阐述几种力量训练方式的产生及应用，分析几种不同力量训练方式在针对提高运动员力量过程中的优缺点，以便教练员在力量训练中选择适宜的力量训练手段，达到提高专项成绩的目的。

关键词：力量训练、传统力量训练、电刺激力量训练、振动力量训练、核心力量训练、功能性力量训综

所属期刊栏目：33

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2012-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：8-12