力量锻炼在控制体重中的作用机理初探

摘要：

力量与力量耐力是健康体适能的重要组成成分.研究表明,力量锻炼在控制体重中的作用机理主要是通过以下两种途径实现的:一是增加安静时的能量代谢率;二是增加脂肪氧化.建议人们,要获得最佳健康并有效控制体重,应将有氧运动与力量锻炼相结合.

关键词：力量锻炼、减体重、安静代谢率、脂肪氧化、能量消耗

所属期刊栏目：26

分类号：G804.3(体育理论)

资助基金：山东大学校科研和教改项目

在线出版日期：2004-09-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：26-28