免疫力差别着急三招让你提升免疫力
春夏秋冬气温变化多样,要经常忍受发烧感冒流鼻涕带来的痛苦跟不便,今天我告诉亲们如何提高免疫力,春夏秋冬健健康康的生活……1 日常生活方面:①睡眠充足:每天睡眠时间保持在8h,如果每天睡眠少于7~8h,患病的机率就可能增加. 因为长期睡眠不足会给身体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下;②交朋友:经常和朋友聊天,倾诉心事可以令人心情愉快,使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素;③多运动:经常运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力.可以做些晨跑、打球、旅游等运动.
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R17;S82
2016-12-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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