体质生态大不同莫学这些“洋习惯”
中西方有许多不同的习惯，但是现在大部分人认为外国的生活习惯都是好习惯，因而不顾自身的状况盲目模仿。根据不同人种的体质生态特点，哪些洋习惯我们其实是不能模仿的呢？<br> 一、西方人每天喝牛奶我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶<br> 这些“洋习惯”你该改掉啦！尽管牛奶是最好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠鸣。虽然牛奶营养异常丰富，但对于东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶蛋白流失。因此，你应该把牛奶当作饭后汤点，而不是早餐食谱。
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TS2;F32
2014-07-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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