高强度间歇训练对肥胖人群体适能影响的研究进展

摘要：

高强度间歇训练作为一种省时高效的训练方法,不仅能改善胰岛素敏感性和血脂,为预防和治疗一些慢性代谢病提供可行的方法,而且可以增强机体心肺功能、降低体脂,从而更好地促进健康.并且随着其安全性得到进一步证实,HIIT开始受到不同人群越来越多的关注.本文就高强度间歇训练(HIIT)对肥胖人群以及普通健康人群的影响进行综述,以期了解HIIT的机理,展望高强度间歇训练运动的研究前景,为HIIT有益于不同人群的健康提供更多重要依据.

关键词：高强度间歇训练、肥胖、健康、安全性

所属期刊栏目：38

分类号：G804.3(体育理论)

资助基金：1.中国博士后科学基金面上项目2017M622161;2.山东省研究生教育创新计划SDYY16089

在线出版日期：2019-12-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：42-45,50