10.3969/j.issn.1004-597X.2020.17.050
7个瑜伽动作练出小蛮腰
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,是很多健美人士的选择.其实,瑜伽同样具有减肥的功效,如单腿虎式、靠墙骆驼式、弓式的变体等动作,坚持练习可达到减肥、塑形的目的.
有氧运动、瑜伽、减肥
TP391.41;R318.01;TN929.53
2020-10-20(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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