按揉手臂内侧三穴,可保心护心

摘要：

许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍.这其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现.补救方法很简单,每天捏揉手臂内侧三穴,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅.手臂内侧是手少阴心经的循行部位.疏理心经和检测心功能的最佳时间是11～13点.两臂各捏揉5～10分钟,重点按揉腕部四穴:神门、阴郄、通里、灵道各5分钟.长期坚持可辅助调理心慌气短、失眠乏力、冠心病、高血压等症.

关键词：按揉、穴位、护心

分类号：R541.4;R256.2;R622

在线出版日期：2020-09-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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