护肝谨记“三不要”

摘要：

肝病目前已经成为中国最普遍的一种疾病.据统计,我国肝病患者数量占全世界的50％.常见的肝病有乙型肝炎、脂肪肝以及酒精肝等.
肝脏是人体内最重要的排毒器官之一,一旦受到损害会影响到身体健康,甚至威胁到生命.而大部分人患上肝病的主要原因都是因为一些不好的生活习惯,因此想要保护好肝脏,平日里要做到以下几点:
饭后一不要,睡前二不要
饭后不要运动
吃饱饭后人体的血液都集中到了消化道去帮助胃肠消化食物,肝脏供血量会受到影响,新陈代谢就会变得缓慢.如果此时再进行运动的话,会有一部分血液流向人体的四肢,导致流入肝脏的血液大幅减少,而供血不足会抑制肝脏的排毒功能,进而对其自身造成或多或少的损害.因此,要想保障肝脏的正常运作,饭后最好适当休息一下再进行活动.

在线出版日期：2020-06-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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