你与平坦小腹之间差了一个瑜伽球

摘要：

踏入春天的节奏来了,瑜伽球做练习,有一个很不错的效果,可以让你得到一个反弹力,让减肥的效果加倍.你还可以利用瑜伽球来充分伸展自己的身体,顺便锻炼一下小腹,下面来看看春季瘦腹小妙招.
1.做平板支撑,小腿胫骨贴住瑜伽球.保持双脚、骨盆、肩膀都在同一条线上,不要弓背.尽力保持,直到坚持不住为止.

在线出版日期：2018-07-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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