肌肉训练在家就能轻松搞定

摘要：

拥有一副挺拔结实的身材是男人想要的,也是女人爱看的.如何通过训练来增强身体各部位的肌肉块呢?其实,健身并非得去高大上的健身场所,即便在只有桌子凳子桶子锅子的家里,一样有办法把身体弄结实.本期“型男”,为大家分享几招房中健身秘诀.
要想练成大块头的第一步,你得先树立信心,坚信自己就能行!别去想什么遗传因素、骨骼结构,那都是自我忽悠的借口.你应该给自已订一个目标,然后通过刻苦训练去达到它.请记住,如果你怀疑自己,你就会失败.

机标关键词：肌肉训练

分类号：G808.14;R711;R681.8

在线出版日期：2018-06-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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