养心做到8个字

摘要：

现如今,人们对自己的身体状况越来越重视,特别是老年人,更是注重养生.老年人养生要重视养心,养心要做到4点:
1.心平
保持心平则能气和,更是通往长命百岁的必要条件.心平气和,可以减少一些心理压力.从医学的角度来看,心理和情绪上的平和,可以让身体的各个部位保持运转功能正常,减少疾病的发生,以及延缓衰老.
2.心宽
在生活中,难免会出现不如意的事情,有时候一些事情交杂一起出现,往往会让人想不通.如果保持心宽的话,一些疑虑和不良的情绪就会被化解.“顺时安处,可以悦心,可以怡神安寿”,指的就是这个道理.

在线出版日期：2018-06-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：41