走走走说走就走

摘要：

中国营养学会推荐:《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动.专家认为:每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动.
每天6000步,是走路最健康的步数.
一步一步走出健康
主动流汗简称“动汗”,中医理论对“动汗”评价很高,认为“动汗为贵”.汗的成分中,98％是水,2％中有尿素、尿酸、乳酸、盐分等.出汗不仅有给人体降温的功能,更为重要的是,人体内的许多垃圾,如乳酸、尿酸等废物;如多余的氯化钠甚至毒素,如重金属、化学物质等;还有许多脂肪等有机物质,是不能完全通过大便、小便排出体外的,必须通过汗腺来排出.

机标关键词：说走就走

在线出版日期：2016-11-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：38-39