上班族快手晚餐简约不简单
快手主食,让你瞬间满血复活
青菜肉片炒面
材料:挂面,五花肉,青菜,葱花,植物油,白糖,酱油,盐.
做法:
1.将五花肉洗净切成片,青菜洗净控水,切成段.
2.水开下挂面煮至六七分熟,捞出面条用凉水彻底冲凉,倒入少许植物油.
3.锅里烧热适量油,下葱花爆香.把肉片放进去一起炒至肉片出油脂.再将青菜下锅翻炒均匀,调入适量盐.
4.面条下锅翻炒几下,淋入几滴香油即可.
功效:青菜又叫小白菜、油菜.被人们誉为“抗癌蔬菜”.在这个非常干燥的季节来上一碗青菜肉片炒面,即营养均衡又快捷简单.
上班族、不简单
I206.6;F719.3;TP311.52
2016-10-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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