少吃“三白”多吃“三黑”
“三白”指的是盐、糖、脂肪,这3样食物要少吃.
吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏负担.一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜.糖是人体必需的基础物质,但过量摄入易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等.做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会摄取过量.
2016-09-05(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共1页
40
点击收藏,不怕下次找不到~
2016-09-05(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共1页
40
国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
©天津万方数据有限公司 津ICP备20003920号-1
违法和不良信息举报电话:4000115888 举报邮箱:problem@wanfangdata.com.cn