压力过大导致失眠怎么办

摘要：

导致失眠的原因多种多样
失眠,也称为睡眠障碍或睡眠失常,是指睡眠的发生或维持出现障碍,睡眠的质和量不能满足日常生理需要,加之不良心理的影响,致使白日产生瞌睡等一系列症状.其主要症状为:入睡时间超过30分钟,夜间惊醒次数超过2次或凌晨早醒,睡眠时多噩梦,早醒、惊醒后无法再入睡,总的睡眠时间少于6小时,白天感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等.

机标关键词：怎么办

分类号：G434;D053;G02

在线出版日期：2016-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：46-47