唯独健康不可将就
如今无论什么时候打开朋友圈、订阅号还是微博、空间,你几乎都可以看到新鲜出炉的“健康生活方式”热帖.但其中免不了有相互矛盾、未经证实,甚至可以说是伪造的健康生活方式建议,这个时候你就得细细斟酌了.为了帮你获得真正的健康,《人人健康》为你提供一份健康宝典,让你的健康不再将就.
多吃番茄助年轻
你会每天都吃番茄吗?最新研究发现,如果连续12周,每天都吃5勺番茄食物,就能有效促进肌肤生成天然胶原蛋白.此外,还能使肌肤免疫力提升33％,不仅有效抵御紫外线的伤害,更能让肌肤保持年轻状态.营养专家表示,高温烹饪过程会提升番茄中番茄红素的生物利用度,意味着身体可以吸收得更多.番茄红素是目前在自然界被发现的最强抗氧化剂之一,它清除自由基的功效几乎是维生素E的100倍.
2016-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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