晨起之际给自己加点“健康料”
一日之计在于晨,当我们从熟睡中醒来时,一天的忙碌都会接踵而来.而在接下来做的一些事情时,每个动作细节都关乎着自己的健康.其实,在这个时候更应该要注意,时间上不能马虎,健康生活才不会犯怵.
睁开眼
先赖床再起床 保护心脑舒心情设定早上的闹铃是很多人都有的习惯,尤其是年轻人这个群体.有些人还专门把闹铃放在离床较远的地方,这样早上闹铃一响,就只能强迫自己迅速离开温暖的被窝,要不耳朵会被那刺耳的闹铃吵得难受.可是着急忙慌地从被窝里爬起来,对健康来说还真不是什么好事.
2016-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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