告别“起床气”
我有“起床气”,而且还很大.每天早上起来的一个小时都不愿意说话,不愿意理人,只是做自己想做的事情.因为每天的“起床气”跟家人闹过几次矛盾,该怎样避免这种情况?
“起床气”是指早上起床时的暴躁情绪,现实生活中很多人都有,尤其多见于年轻人.
从生理学的角度看,人经过了一晚的休息,理论上讲应该很精神很有活力,但是由于现代人都习惯晚睡,到早上起床的时候还没有得到想象中充足的休息,仍处于没有充满电的状态.在这种情况下就会烦躁,所以“起床气”在没有得到充足睡眠的人身上表现得更明显,或者说有“起床气”,是因为睡眠不够.
2016-03-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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