3招克服焦虑情绪
焦虑是每个人都会面对的一种十分普遍的情绪体验,它会让我们更好地感受生命的意义.除此之外,它还可以成为人们积极生活的动力,因为一旦成功克服焦虑,我们便会获得一种莫大的幸福感和成就感.
在掌握克服焦虑的技巧之前,我们先要初步了解何为“焦虑”.焦虑会毫无预警地发生,并会或多或少地引起身体的不适,如呼吸困难、心悸、出汗等症状.除此以外,焦虑还可能导致失眠、厌食甚至影响正常行动.它可能来源于家庭的创伤,也可能来自内心犯罪感的加剧.
焦虑情绪
R749.72;R473.6;G633.41
2016-03-17(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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