冬季别让情绪受寒
1.调整认知
情绪困扰多由不合理的信念诱发.例如两个人在街上碰到领导,但领导没有与他们打招呼,其中一个可能会想"领导可能正在想别的事,没有注意到我们".另一个却可能认为"领导因为我上次顶撞了他,要找我麻烦了".
2.正视负面情绪
悲伤分为5个阶段:否认、愤怒、协商、绝望、接受.很多人不想让亲人或朋友担心,刻意压抑悲伤,就可能停留在前4个阶段,难以坦然接受.
2015-12-30(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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