自我调适消除亚健康

摘要：

自我调适是消除亚健康的重要途径.对于这种第三状态的人,既有可能坠入疾病深渊,也有希望成为健康者.
饮食合理 在日常饮食中,应根据身体状态适当安排食疗食品.建立自我饮食机制及饮食方法,凡是暴饮暴食、大饥大饱都是不科学的.要做到定时定量、有针对性、均衡消化、保证营养.
保证睡眠 睡眠质量与身体健康密切相关,良好的睡眠是身心健康的滋补品.

机标关键词：亚健康、自我调适

分类号：R211;R192.6;G444

在线出版日期：2015-09-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：51