晨起1分钟运动养生

摘要：

早上醒来赖个床其实也挺好的,给自己的身体一个缓慢的过程,由抑制状态转入兴奋.但这个转变也需要一个适应过程,抓住这点时间在床上做一下1分钟运动,可谓是养生醒神两全其美.
擦面叩齿1分钟 仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右.同时,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次.

机标关键词：运动养生

分类号：R212;G80-05;R161.7

在线出版日期：2015-08-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：40