晨起1分钟运动养生
早上醒来赖个床其实也挺好的,给自己的身体一个缓慢的过程,由抑制状态转入兴奋.但这个转变也需要一个适应过程,抓住这点时间在床上做一下1分钟运动,可谓是养生醒神两全其美.
擦面叩齿1分钟 仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右.同时,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次.
运动养生
R212;G80-05;R161.7
2015-08-24(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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