10大习惯让你看起来更年轻
年龄会写在脸上,看着镜子里的皱纹,每个人都渴望得到岁月的眷顾.可喜的是,多项研究发现,良好的生活习惯就像“保鲜剂”,有助于保持年轻态,注意下面这些生活细节,就会让你看起来更年轻.
每天唱唱歌美国乔治华盛顿大学最新研究发现,与普通人相比,合唱团歌手身体更健康、更少患抑郁,看起来也更年轻.这是因为唱歌可以促进多巴胺产生,有助缓解压力.而且老年人唱的曲目多是年轻时学会的,能跟随歌声回到记忆中欢乐的青春岁月,找回年轻的感觉.常唱歌还能增大肺活量,当血液中的含氧量提高,衰老速度就会放慢.最好选择节奏轻快、令人喜悦的歌曲,每天唱两首会给一天带来好心情.
看起来
H146;H195;H03
2015-08-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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