每日“3分钟”延年益寿

摘要：

别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久影响.下面为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟.
刷牙持续3分钟 牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上,在饭后3分钟以内刷牙,每次刷牙3分钟.刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁.而一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净.另外,刷牙最好在饭后3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿.

机标关键词：延年益寿

分类号：R212;R161.7;R339.36

在线出版日期：2015-04-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：36-37