搏击操高效燃脂减肥运动

摘要：

在冬天里,女士搏击操正在健身房里大热!搏击操运动量大,高效燃脂,堪称最佳瘦身运动,不但帮你快塑完美身材,而且在动感音乐和呐喊中运动,也是你最痛快的减压方式.
预备姿势
双腿弯曲,重心下压,身体略微前倾,双手握拳然后收回自然遮挡脸,形成有力的自我保护状态.
直拳(分为左直拳和右直拳)
用身体的力量带动手臂瞬间发力,就好像对手就在你的正前方,另一侧拳头始终保持自我保护状态.两侧可随节奏交替进行,收回时迅速还原成预备姿势.

机标关键词：减肥运动、搏击操

分类号：R87;R5;G807.4

在线出版日期：2015-03-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：90