找回你的睡眠
失眠的现象很普遍,大多数人反映困扰他们最严重的问题是睡不着或者睡得不踏实.据调查,前几年睡眠障碍似乎是白领的“专利”.现在,睡眠障碍侵袭各类人群,比如白领、私营业主、学生、还有一些进城的打工族.有睡眠障碍的人群年龄集中在15～45岁.究其主要原因,首先是心境问题,睡觉时心里总是想着这样或那样的事;其次是被烦心事所困扰,比如在生活中碰到一件棘手的事一时间无法解决,也容易导致失眠.此外,不断增加的工作和生活压力,环境的改变、身体疾病、生活事件等,也使一些人常常难以顺利入眠.
2015-03-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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