克服失眠多梦的小窍门

摘要：

很多老年人,晚上睡觉容易出现失眠多梦的情况,有几个小窍门可以帮助解决这个问题.
注意睡姿 以右侧卧尤好,有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压.舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,不宜抱头枕肘,双下肢避免交叉或弯曲.

机标关键词：失眠多梦、小窍门

分类号：R749.7+1;R472.9;R457.2

在线出版日期：2015-03-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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