冬季老年人有五防

摘要：

一夜寒风起.一年四季中的冬季对老年人来说非常特殊,由于风大、干燥、气温低等季节特点,老年人要做的防护工作远不止一两件保暖衣物那么简单.
防风 冷风侵袭可使督脉和肾阳受损.督脉循行于人体后背正中线位置,为“阳脉之海”,冷风侵袭到后背,会导致阳气虚衰,到了冬天就会尤其怕冷.此外,脊椎两旁的后腰为肾脏所在.肾喜温恶寒,后腰两侧受风邪冷气的袭扰,也会损耗肾阳之气,不利健康.因此老年人在冬季睡前可以先将双手搓热,揉搓腰部,有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾.此外,户外运动时应穿防风保暖大衣,衣服长度要盖过腰部以下.

机标关键词：老年人

分类号：R592;R683.42;R734.2

在线出版日期：2015-01-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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