10大特征阻碍长寿
孤僻 “性格孤僻,不与他人交往”,位列阻碍长寿因素的第一位.研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提高炎症和心脑血管疾病危险.英国伦敦大学研究发现,无论内心是否孤独,只要没有社交就会增加老年人的死亡风险.相反,人际交往可带来好心情,能增寿.澳大利亚研究证实,社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年.
不善于微笑 相对西方人而言,东方人似乎比较严肃,不善于微笑.殊不知,微笑和人的寿命长短有关.研究发现,爱笑的人平均寿命是79.9岁,比美国人均寿命多两岁,而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁,比美国人均寿命少5岁.这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系,利于身心和谐.研究发现,笑能降低肾上腺素水平,缓解疲劳,降低血压.当微笑渐渐变成习惯,烦心事也会远离你.
2014-12-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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