不做“五毒”男
烟、酒、嫖、赌、毒,曾被称作是男人的“五毒”.而目前五大不良生活习惯会悄悄夺走男人的健康,被称为现代的“新五毒”.
第一毒:不锻炼
有人对932位男性进行了健康调查,发现仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68％的人选择“不锻炼”.这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病.
本刊建议:走路是男人最好的运动,每天坚持在户外快走30分钟.在家里也可以做一些俯卧撑、原地踏步走等,目的是锻炼你的胸肌和腹肌.当然,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并能镇定交感神经.
2014-11-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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