护好身体9个部位

摘要：

老年人最注意的就是保健养生,那么老年人应该重点保护哪几个部位呢,我们一起来看看:
保护大脑
[潜在危险]年龄越大,大脑灵活程度越低,还有患上老年痴呆症的危险.
老年人应多吃抗氧化的食品,如杏仁、绿色蔬菜等,以及富含欧米伽-3脂肪酸的食物.在锻炼方面,老年人可以做一些能同时用左右半球大脑的活动,提升大脑能量,如多做填词游戏、迷宫等.研究还表明,中年后每周运动两次,每次至少20分钟,可将老年痴呆症的发生概率减少60％.

在线出版日期：2014-11-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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