换换食材身体更『坚强』
从夏到秋季节变化了,感冒、上火、皮肤干燥,这些讨厌的小毛病马上开始蠢蠢欲动,对付它们可不用医生上场,只要把食材换一换,身体马上变“坚强”.
免疫“强”:柑橘、木瓜
谁都知道,维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过秋季的天然法宝.因此人们,尤其是爱美的女士们,总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实,但如果你方便买到木瓜,还是把它作为补充维生素C的首选食材吧,它的维生素C含量可是橙子的3～4倍,对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库”,即使碰到突然秋风来袭的天气,或者气温无预警的频繁变化,电不用灰溜溜地捂紧大衣“阿嚏、阿嚏”地逃回屋里.
2014-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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