改掉这些“洋习惯”
现在的人们越来越西方化,节日西方化、饮食西方化、习惯西方化……殊不知有些东西是不能西方化的,因为东西方的人体质不同,所以有些“洋习惯”应该改掉!
西方人每天喝牛奶,我们该早上喝豆浆晚上喝牛奶
尽管牛奶是最好的补钙资源,但不可忽视的事实是,接近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”(乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶,不能很好地吸收乳糖,甚至在食用乳糖后出现腹胀、腹痛、恶心等症状的现象).早餐空腹喝牛奶,会使胃黏膜受刺激,产生腹泻或肠鸣.虽然牛奶营养异常丰富,但对于东方人来说,晚上喝常温牛奶是最好的选择.过凉的牛奶会让肠胃受寒,过热的温度会让牛奶蛋白流失.
2014-07-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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