夏季健身当选游泳、钓鱼、太极拳

摘要：

夏天运动强度大爱出汗,从中医的角度来说,容易“气随汗脱”,不利健康;如果怕热、怕流汗而不运动,又不利于体内气血循环,同样不利.夏季该选择何种运动?专家为大家推荐了3种适合夏天的运动,既能锻炼身体,又不易出现不适感.
游泳:迅速散热水的散热能力比空气高15倍.例如100千卡热量在12℃的空气中要用1小时才能发散,而在同样温度的水中只要4分钟就足够了.因此游泳时人体产生的大量热量能够迅速地散去,从而保持体温的恒定,不易出现中暑等现象.

机标关键词：太极拳

分类号：G852.11;R212;R544.1

在线出版日期：2014-06-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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