7种运动防衰老

摘要：

不论老年人喜欢什么样的锻炼,都能从以下的7个抗衰老练习中受益,一起来看看吧.
1.深蹲使骨关节变得强壮.对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开,采用正确的锻炼方法之后,膝关节的力量就会变得强壮.男性的髋关节结构与女性不同,所以他们做深蹲动作时脚趾应当朝向身体前方.

机标关键词：防衰老

分类号：TQ658.5;R978.16

在线出版日期：2014-04-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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