治脖子痛的简单保健操

摘要：

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的重要原因,如长时间的伏案工作等.下面为读者朋友们介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3～5次:
1.先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩,然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.

机标关键词：保健操

分类号：R274.9;R681.55;R455

在线出版日期：2014-03-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：37