老年人冬季暖腿妙招

摘要：

天气越来越凉,老年人体质虚弱,双腿最易受寒邪侵袭,很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状.除了穿上厚厚的棉毛裤,还有些暖腿小方法,老年人可以有选择地进行.
按摩双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根;用同样的方法按摩另一条腿.每条腿按摩10～20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保暖,还可以预防老年人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等.

机标关键词：老年人

分类号：R592;R683.42;R734.2

在线出版日期：2014-01-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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