冬季健身你适合做什么运动

摘要：

慢跑
慢跑是一项很理想的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作.跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美.对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿.近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少.

机标关键词：做什么、适合做

分类号：I207.22

在线出版日期：2013-12-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：84-85