初冬子宫保养6大计

摘要：

做子宫体操缓解痛经 子宫体操做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟.接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩.每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状.
玫瑰精油按摩法 玫瑰精油按摩法:在手上滴2滴按摩用玫瑰精油,微微搓热,用手掌向下推,按摩下腹部数次,再用手掌按摩大腿内侧数次,至微微发热最佳.最后用手掌按揉腰骶部数次,轻揉2分钟,让热感传至小腹部.

在线出版日期：2013-12-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：75