糖尿病前期5大信号
1.吃饱就困偶尔一次不必担心,但如果经常这样,则可能是身体报警,表明你的饮食结构有缺陷,如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大.长期吃下去易患糖尿病.
本刊建议:多摄入复杂碳水化合物,如燕麦、玉米、糙米等全谷食物,各种蔬菜、水果(而非果汁)等.这些食物消化时间长,不会导致饭后血糖猛升.
2.薯片上瘾三天不吃爆米花、薯片就难受,表明你已经上瘾了.
糖尿病前期、大信号
R587.1;R255.4;R473.5
2013-09-25(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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