如何睡好美容养生觉

摘要：

睡觉对于女人来说,是最天然、有效的养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要好.但睡觉也要遵守5个戒律,这样才能睡好美容养生觉.
23点前一定要睡觉
熬夜伤旰伤肾,长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,会逐步造成身体气血双亏.这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害.

在线出版日期：2013-08-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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