老人如何选择合适的散步方式

摘要：

散步是十分适合老人的一种健身运动,根据老人的个人体质,可选择不同类型的散步方式.
普通散步法速度以每分钟60～90步为宜,每次20～30分钟.适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人.
逍遥散步法老年人饭后缓步徐行,每次5～10分钟,可舒筋骨、平血气,有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力.

机标关键词：如何选择

分类号：TU2

在线出版日期：2013-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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